5. Les céréales
Désolé pour tous ceux qui déjeunent avec des céréales le matin. Mais elles sont toutes beaucoup trop sucrées et donc riches en calories. Même les versions minceur, car elles sont bourrées de lipides plutôt que de glucides.
6. La meringue
Pour un dessert léger et gourmand rien de mieux qu’une petite meringue. Au final, ce n’est que des blancs d’oeufs avec du sucre… Mais avez-vous déjà mesuré la quantité de sucre que l’on met dans les meringues? Mieux vaut trouver autre chose.
7. Les gressins
Les gressins semblent être une bonne alternative aux chips. Mais mauvaise nouvelle, ce sont 450 calories pour 100 g. Les gressins sont donc loin d’être light. Si en plus vous les associez avec du une sauce toute faite, le nombre de calories grimpe ne flèche.
8. Le chocolat noir fort en cacao
C’est vrai que le chocolat noir est moins calorique que le chocolat au lait ou blanc. Mais cette différence est minime ! Plus un chocolat est fort en cacao moins il sera sucré mais il sera plus riche en gras.
9. Les graines
Les graines sont très riches en fibres et en nutriments. Elles sont donc bonnes pour la santé. Mais seulement si elles sont consommées avec modération car se sont 570 calories pour 100 g en moyenne.
10. La noix de coco râpée
Avec son air innocent, sur un gâteau ou dans un yaourt, la noix de coco râpée nous trompe ! Ce sont pas moins de 625 calories pour 100 g en moyenne !
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