L’étreinte est un geste d’affection qui a un grand pouvoir bénéfique, aussi bien pour l’esprit que pour le corps.
Vous prenez dans vos bras un ami, un membre de la famille, un partenaire ou même un étranger pour les raisons les plus diverses: remercier, démontrer votre présence dans un moment difficile, démontrer votre amour, votre amitié. La sylvo-thérapie peut également donner ses effets: avez-vous déjà essayé d’enlacer un arbre? La sensation que cela transmet est tout simplement unique!
L’étreinte est un geste primordial et représente le premier moment de contact entre la mère et son bébé, immédiatement après sa naissance: c’est la raison pour laquelle elle est tellement importante pour nous.
Les effets bénéfiques de ce geste sont tellement évidents qu’il existe désormais de nombreuses associations qui ont décidé de leur rendre hommage et de les faire connaître, un peu partout dans le monde. Les passionnés de l’étreinte sont connus dans le monde entier avec leurs affiches Free Hugs. Quels sont les effets les plus bénéfiques des câlins?
1) Rajeunir
Souvent, nous ne nous rendons pas compte du grand bien qu’elle peut faire à notre organisme, mais l’étreinte peut avoir de grands effets bénéfiques sur l’oxygénation du sang. Le pouvoir d’un geste si simple mais si important réside dans le contact entre deux corps: avec une seule étreinte, nous renforçons nos corps en stimulant la production d’hémoglobine. Celle-ci transporte de l’oxygène aux tissus en renouvelant leur énergie qui permet au corps de se régénérer et donc de rajeunir.
2) Guérir
Pouvons-nous considérer un câlin comme une sorte de thérapie? Cela semblerait ainsi, apparemment. Ce geste peut en effet faire partie d’un véritable parcours de guérison. En stimulant la production de substances bénéfiques dans notre organisme, les câlins peuvent avoir des effets très positifs, permettant l’autoguérison et l’auto-regénération des cellules et des tissus. Sur le plan moral, en outre, prendre une personne malade dans ses bras peut lui donner un petit moment de soulagement.
3) Coeur
Un simple câlin peut même aider à améliorer la santé du cœur, en particulier chez les femmes. Une étude a en effet mis en évidence qu’après une série de calins, chez les sujets féminins, il se y a une baisse de la pression artérielle et du cortisol, ce qui améliore la circulation du sang et le fonctionnement du coeur.
4) Bien-être
Prendre quelqu’un dans ses bras ne coûte rien, ne prend pas beaucoup de temps, mais provoque des effets très positifs. Ce geste est un véritable échange réciproque de chaleur et de réconfort.
5) L’estime de soi
Selon certaines études scientifiques, recevoir et faire un câlin améliore l’estime de soi et les capacités intellectuelles, ainsi que les compétences linguistiques et le QI chez les enfants.
