6. Orange, pamplemousse, et mandarine
Normalement les fruits frais ne sont pas recommandés pour perdre du poids. Mais les agrumes sont une exception. Ils contiennent de grandes quantités de vitamine C, des fibres alimentaires et des flavonoïdes. Ils peuvent améliorer la fonction digestive. Avec ces avantages, les agrumes favorisent également le sentiment de satiété.
