8. Respecter le programme des repas
Pour combattre les ballonnements, on doit manger en suivant un programme régulier. L’estomac et le corps entier travaillent pour recevoir la nourriture, la digérer et l’évacuer. Si l’on mange à des heures différentes, l’estomac se dérègle et c’est tout l’appareil digestif qui perd ses repères. Il est donc recommandé de prendre l’habitude de manger aux mêmes heures.
