Passer des heures devant la télévision
Selon une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine, chaque heure passée devant la télévision réduit l’espérance de vie d’un adulte de 22 minutes, alors que ceux qui regardent la télévision en moyenne 6 heures par jour vivent 5 ans de moins que ceux qui ne la regardent pas. La cause est que lorsque vous restez assis pendant plus de 30 minutes, votre corps commence à déposer du sucre dans vos cellules, ce qui favorise le surpoids. Après avoir lu un article à ce sujet, j’ai immédiatement essayé de changer cette habitude qui est la mienne ! Après 30 minutes d’inactivité, je me lève et je fais une petite promenade dans la maison, ce qui m’évite aussi de m’endormir pendant ma série préférée !
