Collations de nuit
Une habitude malsaine que j’avais était de grignoter après minuit. Souvent, après un samedi soir mouvementé, il arrivait que la faim m’atteigne aux heures les plus étranges. Consommer de la nourriture après minuit n’a certainement pas aidé ma digestion. Comment ai-je résolu cette mauvaise habitude ? Dans ces moments-là, je choisis l’encas le plus sain possible, comme les fruits, frais ou secs. Les huiles qu’ils contiennent vous aident à mieux dormir.
