4) L’urucum
L’urucum contient 100 fois plus de bêtacarotène que la carotte! Et c’est tout dire! Les Indiens d’Amazonie s’en servent énormément aussi bien dans leur alimentation que pour protéger leur peau, car elle contient également du zinc, du cuivre et du sélénium. L’urucum fait du bien à votre peau, aussi bien avant qu’après vos bains de soleil; il protège des rayons du soleil mais il prolonge également votre bronzage.
5) Compléments alimentaires
L’alimentation bien étudiée devrait suffire, mais si vous préférez la booster avec quelques compléments, surtout qu’ils ne soient pas chimiques!! On vous conseille de prendre de la vitamine C et E, du bêtacarotène et de la spiruline, que vous trouverez facilement dans les magasins bio.
À vous de jouer…
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