Après cela, j’ai commencé à prêter davantage attention à mon propre corps. J’ai remarqué que ma mâchoire était parfois un peu douloureuse le matin, ce que j’avais ignoré par le passé. J’ai également remarqué que le bas de mes dents supérieures n’était pas droit et que mon grincement avait dû durer un certain temps car il avait laissé des traces.
J’ai commencé à me demander si je ne souffrais pas de stress. Bien que je ne me sente pas comme une personne stressée, des changements importants se produisaient dans ma vie et, même si je ne m’en inquiétais pas, j’y pensais souvent. Peut-être mon subconscient s’inquiétait-il pour moi.
Je suis allé chez le dentiste et je me suis fait poser un protège-dents. Il s’adapte très bien et il est facile de dormir avec. Je préfère encore dormir sans, si je peux. Je ne porte pas mon protège-dents toutes les nuits. Au contraire, si je me réveille un matin avec une mâchoire douloureuse, je le porte les nuits suivantes jusqu’à ce que je me sente plus détendu.
Le bruxisme n’est qu’une autre façon pour le stress de se manifester. Si un protège-dents peut résoudre les symptômes, il ne résout pas le problème lui-même. Si vous souffrez de stress ou d’anxiété, parlez-en à quelqu’un. Ne souffrez jamais en silence. Même si cela peut sembler être un signe de force, ce n’est qu’une voie rapide vers une mort précoce. Parlez aux personnes que vous connaissez et qui peuvent vous aider à traverser une période difficile. Si vous ne trouvez personne à qui parler, utilisez l’une des lignes d’assistance téléphonique pour la santé mentale disponibles dans votre région.
À vous de jouer…
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