4. Réactiver la circulation
Pour réactiver la circulation de la plante du pied, il faut, là aussi, faire des exercices réguliers, mais qui sont simples et rapides. Dans ce cas, vous aurez besoin d’une simple balle de tennis. Après l’avoir mise sous votre pied, appliquez une légère pression dessus en faisant des cercles. Faites cela pendant une minute et passez à l’autre pied.
5. Attraper des objets
Un autre exercice tout simple pour éviter d’avoir des problèmes au dos, aux hanches et aux genoux serait d’attraper des objets avec son pied. Vous pouvez, par exemple, utiliser une serviette ou un stylo que vous mettez par-terre et que vous essayerez d’attraper avec votre pied. Répétez cet exercice 4 à 5 fois pour chaque pied.
