Combien de fois vous êtes-vous surpris à vous parler à vous-même, même en tant qu’adulte ? Si l’on a longtemps pensé qu’il s’agissait d’un problème comportemental, la science nous apporte de bonnes nouvelles. En effet, selon de récentes études sur le sujet, se parler à soi-même est synonyme d’intelligence.
La voix est un pouvoir pour le cerveau
Les psychologues Daniel Swigley et Gary Lupya ont analysé le comportement de 20 personnes en leur demandant de chercher des objets dans un supermarché.
Dans la première étude, tous les sujets ont effectué leur tâche dans un silence absolu, et ce n’est que dans la deuxième tranche qu’ils ont répété le nom des marchandises qu’ils recherchaient. De cette manière, les objets sont devenus plus réels et l’esprit a pu se concentrer sur eux en moins de temps, les trouvant immédiatement. En outre, selon une autre étude parue dans Psychology Today, le fait de répéter fréquemment l’objectif et de parler de la situation à la troisième personne aide le cerveau à développer de bonnes stratégies pour atteindre tous les objectifs fixés. Se parler à soi-même permet également de réorganiser ses pensées, selon la psychologue Linda Sapadin. Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez submergé par des soucis et des questions, commencez à parler à voix haute comme si une personne à côté de vous vous écoutait. Cette pratique, également répandue chez les stars d’Hollywood, permet de clarifier et surtout de soulager les tensions.
Les plus étranges sont les autres
Il n’est pas nécessaire de se trouver dans des situations extrêmes pour profiter des avantages du soliloque. Lorsque vous vous parlez à haute voix, les problèmes sont abordés et analysés sous un angle différent, plus détaché et objectif. On devient ainsi son propre psychanalyste, car le cerveau est capable d’apporter des solutions plus claires, à la troisième personne. Comme le dit l’une des célèbres phrases de Nietzsche : « Ceux qui dansent sont considérés comme fous par ceux qui ne peuvent entendre la musique. » Ainsi, la normalité n’est que ce que nous décidons de voir et de ressentir comme normal, et non la réalité des faits ; pour cette raison, si se parler à soi-même n’apporte que des bénéfices, pourquoi arrêter de le faire ? Après tout, vous n’êtes pas le seul et c’est bon pour la santé.
À vous de jouer…
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