Conseils importants
Bien que le régime indiqué ne soit pas difficile à suivre, il est toujours conseillé de consulter son médecin avant de se lancer dans un régime riche en phytoestrogènes afin de connaître les effets des œstrogènes sur l’organisme. Dans tous les cas, il est important de savoir qu’une carence en œstrogènes peut causer des problèmes tout autant qu’un niveau trop élevé, qui peut entraîner des troubles tels que des kystes ovariens, des troubles menstruels et le cancer du sein. Votre médecin généraliste peut donc vous prescrire de simples tests sanguins pour connaître le niveau d’œstrogènes déjà présents dans votre organisme et adapter votre alimentation en conséquence afin de ne pas risquer de causer de graves problèmes à votre corps.
