5) Jus d’orange
Quand on commence un régime végétalien ou végétarien, les fruits et légumes sont les aliments que l’on achète le plus. Cependant, lors de vos achats, vous devez vous adapter à l’achat de fruits de saison ou vous contenter de jus purs.
Nous avons tous en tête l’écriteau «riche en oméga-3» sur la boîte des jus d’orange des supermarchés, et peut-être l’avons-nous également acheté pour cela. Cependant, l’origine de ces oméga-3 est souvent le poisson.
