La gymnastique et le canapé, deux concepts opposés, du moins pour la plupart des gens. La gymnastique est tout ce qui se fait dans un gymnase, avec des équipements, loin du confort et du confort de la maison. Le canapé, quant à lui, est l’un des symboles par excellence de la détente. C’est l’endroit où l’on trouve la paix et le repos après une longue journée de travail, où l’on se pose devant un film, où l’on « ferme les yeux pour réfléchir » par un dimanche après-midi pluvieux.
En bref, le sport et le canapé semblent être incompatibles. Mais non : même les plus paresseux peuvent se mettre (ou se maintenir) en forme en utilisant leur canapé.
Finies les excuses comme quoi la salle de sport est trop chère ou qu’il fait froid dehor. Désormais, la salle de sport sera votre salon et vous n’aurez plus à mettre le nez dehors. Vous pouvez même faire de l’exercice tout en regardant votre série télévisée préférée ! Que voulez-vous de plus ? Voici 7 exercices que vous pouvez faire confortablement allongé sur le canapé.
