Les menstruations vous font-elles souffrir jusqu’à 10 jours avant le début de vos règles et même pendant?
Le cycle menstruel et le syndrome prémenstruel ne sont certainement pas la meilleure période du mois pour nous, les femmes qui n’ont pas encore été ménopausées. Et pourtant, les menstruations arrivent ponctuellement ainsi que toutes leurs conséquences, chose que, avouons-le, les hommes ne peuvent vraiment pas comprendre et cela ne peut pas vraiment nous surprendre…
Alors, comment pouvons-nous réduire au minimum les problèmes physiques et psychologiques associés à cette période de chaque mois? Nous pourrions commencer par la nourriture, par exemple, en évitant de consommer des produits laitiers car ils contiennent beaucoup d’acides arachidoniques qui peuvent provoquer des crampes.
Mais c’est loin d’être le seul conseil utile pour lutter contre ce fardeau 100% féminin. Voici donc, dans les pages qui suivent, 7 astuces faciles à suivre contre les douleurs menstruelles physiques et psychologiques.
