4. Allez dormir une heure avant pour donner plus de repos à votre corps
Pendant les règles, notre corps est soumis à une fatigue supplémentaire, et ce sera probable de sentir davantage la fatigue et souvent aussi la somnolence. Malheureusement, nous ne pouvons pas toutes choisir à quelle heure se réveiller le matin. Par exemple, toute personne qui a des horaires de bureau ou qui va encore à l’école est liée à des horaires précis. Notre conseil? Aller au vous coucher une heure plutôt, avec une bonne camomille, en évitant des activités excitantes pour le cerveau.
