11. Évite les crampes et la fatigue pendant le sport
L’eau aromatisée au citron est très intéressante lors d’un entraînement sportif. Car l’organisme produit alors naturellement, dans les cellules privées d’oxygène, de l’acide lactique qui, en s’accumulant, peut engendrer des crampes musculaires et une sensation de fatigue. Quel que soit son niveau sportif, il est recommandé de boire, par petites gorgées, tout au long d’une activité sportive durant plus d’1 h 30, une eau gazeuse citronnée agrémentée d’un peu de miel. Cette boisson est énergisante, détoxifiante et alcanisante. Elle permet de réhydrater et de protéger l’organisme contre l’acidité et les pertes de minéraux liés à la sudation pendant l’effort ».
