5. Il faut absolument consommer moins gras !
C’est un message complètement faux que ressassé par les publicités. Faire du gras un ennemi est une aberration car le gras est essentiel pour le cerveau. Par contre il faut consommer les aliments riches en bonnes graisses. Les fruits à coque, les poissons gras, le chocolat noir, l’avocat, les olives ou encore la noix de coco en font partie.
