4) Les œufs et la viande
Quand on ne sait pas quoi faire à manger, l’omelette au jambon est un plan facile et rapide. Néanmoins, il s’agit là d’une trop forte dose de protéines, sûrement autant, voire plus que la dose journalière recommandée. Alors au lieu du jambon, mettez quelques légumes, surtout si c’est le soir!
