4) Se déplacer même en travaillant
L’une des principales causes des douleurs cervicales est la posture au travail. Les emplois de bureau obligent la personne à rester assise pendant de nombreuses heures, d’autres à rester debout pendant de nombreuses heures. Il en résulte une tension sur la partie cervicale de la colonne vertébrale en raison du poids de la tête et des épaules, qui ont tendance à se bloquer en avant. L’idéal pour se débarrasser des douleurs cervicales est de pouvoir changer de position aussi souvent que possible, de s’étirer périodiquement le dos et peut-être de profiter d’une pause déjeuner ou café pour faire des étirements ciblés.
