20) Yaourt à faible teneur en matières grasses
Le yaourt peut être incroyablement sain, mais la plupart de ceux que vous trouvez dans les épiceries ne le sont pas. Ils sont souvent pauvres en graisses mais chargés en sucre pour compenser le goût que les graisses apportent. En outre, de nombreux yaourts ne contiennent pas de bactéries probiotiques comme on le croit généralement, car ils sont souvent pasteurisés, ce qui tue la plupart de leurs bactéries.
