11.Faire du sport
Une activité physique constante, accompagnée d’une alimentation saine et équilibrée, est une aide valable contre les imperfections de la cellulite. Si nous voulons être plus toniques, nous devons travailler dur. Les sports aquatiques sont les plus efficaces car ils améliorent la circulation sanguine, stimulent les muscles des jambes et ils nous soumettent à un massage lymphatique naturel très agréable. Donc, feux vert à la natation, à l’aquagym ou à l’aqua vélo. Si vous n’aimez pas l’eau, vous pouvez faire une promenade d’au moins une demi-heure par jour ou faire du vélo. En outre, nous conseillons des exercices qui stimulent les fesses et les quadriceps, comme les exercices de squat, le leg press et les étirements, les exercices aux adducteurs et les soulèvements latéraux pour l’extérieur des cuisses.
