10.Bananes et lait
Si les bananes et le lait sont des ingrédients courants des smoothies et des shakes, ils ne sont pas parfaitement compatibles. Non seulement la consommation simultanée de bananes et de lait peut provoquer des problèmes de digestion et de congestion, mais elle peut aussi entraîner une prise de poids.
Ces deux aliments sont très nutritifs et peuvent être utiles après l’entraînement car ils contiennent des protéines et des glucides, mais ils contiennent beaucoup de calories et ne vont pas bien ensemble. Si vous voulez manger ces aliments ensemble, mieux vaut le faire avec modération.
