9.Céréales et jus d’orange
Non, nous ne suggérons pas de manger des céréales avec du jus d’orange à la place du lait ! Quel genre de personnes croyez-vous que nous sommes ? Le jus d’orange semble sain, mais il est chargé de sucre et très acide.
Le boire avec ses céréales entraîne une surcharge en sucre, car de nombreuses céréales sont aussi sucrées que des bonbons. Croyez-le ou non, le lait contient aussi des tonnes de sucre, surtout les produits non laitiers comme l’avoine, la noix de coco, le riz et le soja.
