8.Les fruits après le repas
Nous sommes nombreux à ne pas pouvoir imaginer un petit-déjeuner, un déjeuner ou un dîner sans dessert et, pour être plus sains, certains d’entre nous préfèrent les fruits aux desserts plus décadents comme les gâteaux, les biscuits ou les glaces. Même si les fruits semblent être un meilleur choix, ils ont une forte teneur en eau et passent rapidement dans le tube digestif.
Consommer des fruits après les repas peut entraîner des ballonnements et ils peuvent perdre une partie de leur valeur nutritive, ce qui fait que tous les nutriments ne sont pas absorbés.
