21.Café et sucre
Comment prenez-vous votre café ? Ajoutez-vous beaucoup de crème et de sucre ou l’aimez-vous noir ? En soi, le café est bon pour la santé car il est chargé d’antioxydants, mais si vous y ajoutez des tonnes de choses, il devient rapidement malsain.
L’ajout de sucre, de sirops ou de crémiers bourrés de sucre apporte des tonnes de calories et peut entraîner une prise de poids. Les édulcorants artificiels et les crèmes allégées ne sont guère mieux. Mais cela ne signifie pas que vous devez prendre votre café noir, ajoutez plutôt des édulcorants naturels comme la stévia et du lait.
