4) Lumière et sons
Les enfants n’aiment pas le noir total et l’absence complète de sons. Ce qui calme surtout un nouveau-né (et plus généralement les enfants), ce sont des lumières chaudes et tamisées et des bruits blancs. Créer un conteste similaire durant le dodo signifie le ramener à l’environnement utérin, quand la perception des sons était feutrée et la lumière très faible. Les bruits blancs sont appelés ainsi parce qu’ils sont formés par la somme de nombreuses fréquence sonores, tout comme la lumière blanche qui est la somme de toutes les couleurs du spectre visible. Une étude anglaise, publiée en 1990, en mesure l’efficacité sur les nouveau-nés au sommeil difficile, 80% desquels s’endormirent après seulement 5 minutes d’écoute. Les dispositifs qui émettent des bruits blancs doivent être mis à une certaine distance de l’enfant, à bas volume et doivent être éteints une fois que l’enfant s’est endormi.
