4) L’alcool
L’alcool déshydrate et favorise les insomnies, les migraines et les problèmes digestifs. Le vin rouge est encore moins conseillé car il contient beaucoup de tanins qui donnent des bouffés de chaleur. Si vous n’arrivez pas à faire sans alcool, misez sur le rosé, le vin blanc ou la bière. Mais attention, toujours avec modération!
