11. Se justifier pendant les règles
Au lieu d’être désagréable et de justifier votre mauvaise humeur avec la période des règles, essayez d’être plutôt distante et expliquez à vos proches que vous avez besoin d’un peu d’espace en ce moment. Optez pour des activités relaxantes pour vous détendre. Cela vous fera du bien et améliorera votre humeur.
