7. Céder à l’envie de salé ou de sucré
Juste avant ou pendant les règles, il est tout à fait normal d’avoir un appétit accru pour les aliments sucrés et salés. Cela est provoqué par le faible niveau de sérotonine ce qui donne l’envie de sucres et de glucides comme les chips. Soyez donc vigilantes et grignotez plutôt des fruits et des légumes riches en minéraux et vitamines.
