18.Fruits acides et yaourt
Le yaourt est l’un des aliments préférés du petit-déjeuner et il est riche en nutriments. Saviez-vous qu’il est fabriqué à partir de la fermentation bactérienne du lait, ce qui le fait cailler et lui donne sa délicieuse saveur et sa texture ?
L’une des raisons pour lesquelles il a si bon goût est qu’il est souvent chargé de sucre et d’arômes artificiels, ce qui enlève ses bienfaits pour la santé. Non seulement le yaourt peut être chargé en sucre, mais le combiner avec des fruits acides comme les baies peut provoquer des toxines et une congestion des sinus.
