8) Les boissons sucrées
Ce problème ne concerne pas seulement les sodas, mais aussi les jus de fruits industriels et les eaux aromatisées, ces dernières contiennent jusqu’à 5 morceaux de sucre par bouteille. Toutes ces boissons contiennent également des édulcorants qui, comme le sucre, favorise la déshydratation. Si vous n’êtes pas un fan de l’eau; vous pouvez prendre de l’eau de coco sans sucre ajouté ou des eaux infusées par des fruits ou des plantes.
